Hóqueiexercício: aquecimento com passes e receção

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , aquecimento , passa

Aquecimento com passes e receção

Objetivo
  • Aquecer através de uma combinação de passes, corrida e receção em movimento e em posição estática.
Configuração
  • O jogador em A joga a bola diretamente para o jogador em B.
  • O jogador em B passa a bola para o jogador em C e corre em direção ao ponto A.
  • O jogador em C recebe a bola no ponto D e passa-a para o ponto A.
  • Para trocar de posições, A corre para B, B via D para C e C para A.
Variações
  • Podem ser feitas variações quanto ao tipo de passe (remate, empurrão, passe plano).
  • As distâncias podem ser ajustadas para variar o nível de dificuldade.
  • Podem ser colocados cones para jogar entre eles, aumentando a precisão.
  • Com cones menores, a dificuldade aumenta.
  • A bola de C para D pode ser devolvida.
  • A bola de D para A pode ser devolvida.
  • O ponto C pode ser colocado do outro lado para variação de backhand e forehand.
  • Com uma configuração de 90 graus dos pontos B e C, o exercício pode ser realizado de outro ângulo.
  • Diferentes situações podem ser configuradas para variar o exercício: padrão, espelhado, configuração de 90 graus.
Pontos de Atenção
  • Como treinador, observe as diferentes técnicas dos jogadores.
  • Ficar agachado na receção.
  • Ao passar a bola de C para D, a bola não deve ir muito longe em direção a A.
  • O jogador vindo de B deve receber a bola em ângulo reto.
  • Passar para a forehand sempre que possível.
  • Estar pronto para receber uma bola (agachado, stick no chão).
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores