Hóqueiexercício: aquecimento em estafeta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Execução

Divida os jogadores em grupos de 2 ou 3 jogadores.
Coloque os grupos no lado esquerdo do campo.
Dê uma bola de ténis a cada jogador.
Ao sinal de partida, o primeiro jogador de cada grupo corre com uma bola para o lado direito do campo.
Ao chegar, o jogador coloca a bola fora da linha e corre de volta o mais rápido possível.
O próximo jogador do grupo repete o mesmo com a sua bola.
Quando todas as bolas estiverem no lado direito e o último jogador tiver voltado, a atividade termina.
O primeiro grupo cujos jogadores estiverem todos de volta vence.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável