Hóqueiexercício: aquecimento para avançados: conduzir, passar e marcar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , ataques , acertar

Descrição

Distribua bolas em três cones: vermelho, branco e azul.
Vermelho começa com uma bola, conduz em direção à área e faz um movimento de ultrapassagem nos cones na borda da área.
Vermelho chuta em direção ao gol.
Nesse momento, branco começa a conduzir uma bola em direção à linha de fundo e faz uma curva ao redor dos cones.
Branco procura um passe (de preferência perpendicular) em direção a vermelho, que se posiciona após o chute.
Vermelho recebe este passe e chuta em direção ao gol (isso também pode ser feito diretamente sem recepção).
Vermelho continua em direção a um poste ou à marca de penalidade.
Azul faz um passe forte no local onde vermelho se posiciona.
Vermelho desvia esta bola, de preferência.

Execução

Rotação na ordem: vermelho > branco > azul.
Mínimo de 3 avançados, 4 também é possível, e de preferência com um guarda-redes.
Com 3 avançados: jogue com o ressalto.
Com 4 avançados: máximo de 1 ressalto rápido e depois rotacionar para evitar longas esperas.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Objectivos

Peões

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores