Hóqueiexercício: jogo com quadrado

Adequado para as seguintes técnicas: passa , ataques , defender

Jogo com quadrado

Objetivo
  • Buscar as laterais em vez de passar a bola pelo meio do campo.
  • As equipas procuram soluções e tendem a deslocar o jogo.
  • O percentual de posse de bola aumenta.
Configuração
  • Formam-se duas equipas, dependendo do número de jogadores disponíveis.
  • No centro do campo, coloca-se um quadrado ou retângulo onde nem a bola nem os jogadores podem passar.
Variações
  • Ajuste o tamanho do quadrado ou retângulo para alterar o nível de dificuldade. Quanto maior for esta área, mais difícil será.
  • Pode-se permitir que os jogadores passem pelo campo, mas a bola não pode passar.
  • Certifique-se de que não há objetos no espaço e use cones planos para evitar tropeços.
  • Com um número ímpar de jogadores, pode-se jogar com um "camaleão". Este jogador participa sempre com a equipa atacante e muda de papel constantemente.
  • Coloque bolas nas laterais do campo, para que quando uma bola sair, uma nova possa ser imediatamente usada para continuar o jogo.
  • Como treinador, posicione-se no meio do campo e oriente ambas as equipas.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores