Hóqueiexercício: jogos de aquecimento para jovens

Adequado para as seguintes técnicas: drible

Jogos de aquecimento para jovens

Rei da Bola
  • Delimite uma área ou use um círculo.
  • Dê uma bola a todos, exceto a um jogador.
  • O jogador sem bola tenta roubar a bola de outro jogador.
  • Se a bola for roubada ou sair do campo, o jogador que perdeu ajuda a roubar as bolas.
Anne Maria Koekoek com Bola
  • Coloque todos os jogadores em uma linha com uma bola.
  • Deixe um jogador do outro lado e peça para gritar "Anne Maria Koekoek".
  • Os jogadores podem correr, mas a bola deve ficar parada quando o chamador se virar.
  • Se a bola não estiver parada, o jogador volta ao início.
Dança das Cadeiras com Bola
  • Dê uma bola a todos os jogadores.
  • Deixe-os conduzir e driblar a bola pela área.
  • Grite "Sim" e faça-os correr para um arco ou cone o mais rápido possível.
  • Comece com arcos/cones suficientes para todos, depois remova um a cada rodada.
Olhe e Execute
  • Coloque todos os jogadores com uma bola em uma linha.
  • Deixe-os conduzir a bola enquanto você indica a direção apontando.
  • Devem olhar para frente e não apenas para a bola.
Controle de Bola
  • Dê uma bola a cada jogador.
  • Deixe-os conduzir a bola em uma área delimitada.
  • Grite "Sim" e faça-os ir direto para o outro lado.
  • Certifique-se de que olhem uns para os outros para evitar colisões.
Conduzir e Marcar
  • Forme duas equipes e dê uma bola a cada jogador.
  • Deixe-os começar na linha de fundo fora do círculo.
  • Ao seu sinal, conduzem a bola ao longo da borda do círculo.
  • No cone, podem marcar no gol.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
10
Materiais necessários:
6
30
15
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10