Hóqueiexercício: sessão de sprint

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Sessão de sprint

Execução
  • Sprint em 35 segundos (tempo pode ser ajustado).
  • Toque na linha com a mão ao virar.
  • Siga o percurso: linha de fundo para a linha dos 23 metros, de volta para a linha de fundo, para a linha do meio-campo, de volta para a linha de fundo, para a linha dos 23 metros, e de volta para a linha de fundo.
  • Descanse 30 segundos e repita o sprint.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores