Ténisexercício: aquecimento em duplas com 5 posições

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Aquecimento em duplas com 5 posições

Execução
  • Os jogadores estão em pares, frente a frente, fora da área circular.
  • A área circular é delimitada com faixas, cones ou potes.
  • Ao sinal de início do treinador, tentam tocar um no outro.
  • Podem mover-se apenas lateralmente através de passos de aproximação.
  • Por causa da COVID-19: Segure uma raquete na mão e toque com ela.
  • O objetivo é ser o primeiro a alcançar 3 pontos.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
10
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18