Ténisexercício: combinação de backhand

Adequado para as seguintes técnicas: backhand , voleio

Combinação de backhand

Execução
  • Posicione-se na linha de base, pronto para receber a bola.
  • Observe a direção e velocidade da bola à medida que ela se aproxima.
  • Mova-se rapidamente para a posição ideal para executar o backhand.
  • Use o peso do corpo para gerar potência no golpe.
  • Complete o movimento com um follow-through suave.
Movimentação / deslocamentos em função da bola
  • Ajuste sua posição com passos rápidos e curtos.
  • Mantenha o equilíbrio e a postura durante o deslocamento.
  • Esteja sempre preparado para se reposicionar após o golpe.
  • Pratique diferentes ângulos e distâncias para melhorar a adaptação.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
5
Materiais necessários:
50
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18