Ténisexercício: desafio do arco

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Desafio do arco

Objetivo
  • Qual dupla pode jogar a bola sobre a rede de forma independente com mais frequência?
Posicionamento
  • Os jogadores estão posicionados perto da rede.
  • Entre os dois jogadores, há dois arcos, aproximadamente um metro de distância um do outro.
Execução
  • Tente fazer a bola quicar no arco do outro jogador.
  • Quem consegue mais acertos?
Tornar mais difícil
  • Aumente a distância entre os jogadores.
  • Cada jogador fica de um lado da rede, com dois arcos de cada lado da rede.
  • Jogue a bola sobre a rede e tente fazê-la quicar no arco do outro lado.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
2
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores