Direitas (forehands) com bola lançada pelo professor
Os alunos formam uma fila do lado oposto ao professor, que se posiciona na linha de fundo ou meio campo com várias bolas.
Um de cada vez, os alunos avançam até à zona de impacto (por exemplo, à entrada do campo ou linha de serviço) e preparam-se para bater uma direita (forehand).
O professor lança a bola com a mão (ou bate suavemente com a raquete), proporcionando um ressalto controlado para o lado do forehand do aluno.
O aluno deve focar-se em:
Preparação do corpo: antes da bola chegar;
Posicionamento dos pés: em relação à bola;
Execução da direita: com técnica correta (rotação de tronco, impacto à frente do corpo, finalização);
Retorno à filaapós a execução.
Variante:
Caso os alunos já executem com sucesso a direita (forehand) o exercicio passa a ter uma posse de jogo contra o professor.