Ténisexercício: golpe de fundo e subida à rede e voleio

Adequado para as seguintes técnicas: voleio

Golpe de fundo e subida à rede e voleio

Objetivo
  • Acertar os golpes de subida e o voleio.
Execução
  • Realizar a jogada tanto pela direita como pelo revés.
  • No golpe de subida: primeiro golpear e depois correr.
  • É possível golpear e passar o corpo de lado ao golpear, sem girar os quadris.
  • No voleio: manter os cotovelos à frente e a raquete alta.
  • Golpear de trás para frente.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
3
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores