Ténisexercício: preparação para backhand com rotação de ombro e raquete

Adequado para as seguintes técnicas: backhand

Preparação para backhand com rotação de ombro e raquete

Execução
  • Comece com um split step, preparando-se para o movimento.
  • Diga em voz alta para que lado a bola vem para reforçar o seu foco.
  • Gire os ombros na direção da bola e mova a raquete para a frente.
  • Mova-se rapidamente em direção à bola enquanto se posiciona corretamente para o backhand.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
1
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores