Ténisexercício: remate e 2 golpes recuando (2)

Adequado para as seguintes técnicas: conduzir

Remate e 2 golpes recuando (2)

Objetivo
  • Praticar o remate e golpes recuando.
Instruções
  • Realizar 3 golpes começando do lado esquerdo.
  • Tocar a rede e fazer um remate.
  • Golpe de esquerda recuando.
  • Golpe de direita recuando.
Execução
  • Colocação do corpo de lado no remate e buscar a bola com a raquete.
  • Golpe de esquerda para trás, golpear em corrida para trás sem parar.
  • Golpe de direita em corrida para o lateral e para trás.
  • Vigiar quadris sem giros.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
3
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
Seniores