Ténisexercício: ténis com quatro jogadores

Adequado para as seguintes técnicas: forehand , tiro ao alvo , aquecimento

Ténis com quatro jogadores

Introdução

  • O treinador discute brevemente a aula anterior: o que fizemos e o que aprendeste?

Foco Técnico

  • Concentrar-se em forehands e backhands.

Foco Tático

  • Construção de um ponto.
  • Posicionamento em jogo de duplas.
  • Trabalho em equipe e comunicação.

Execução

  • Tentar jogar a bola entre cada par.
  • Criar espaço e bater a bola no espaço.
  • Experimentar bater mais forte, apanhar a bola mais cedo e retardar o jogo conscientemente.

Variação

  • Usar diferentes comprimentos de campo para experimentar como bater a bola forte, suave, alta, baixa, profunda ou rasa.

Troca

  • Após a bola ser batida incorretamente duas vezes, o par troca com o par que está à espera.
  • Os estudantes que estão à espera podem verificar a tarefa e participar mentalmente.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
4
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores