Ténisexercício: trabalho de pés com passos laterais deslizantes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trabalho de pés com passos laterais deslizantes

Execução
  • Coloque os jogadores em fila atrás da linha de base.
  • Os jogadores fazem, um por um, passos laterais deslizantes nas linhas laterais.
  • Correr ao longo da rede.
  • Utilize uma escada de coordenação.
  • Repita a série algumas vezes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18