Ténisexercício: trabalho de pés nos trilhos do comboio

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trabalho de pés nos trilhos do comboio

Execução
  • Coloque os jogadores em fila atrás da linha de base.
  • Deixe-os fazerem passos laterais fechados, um por um, dentro dos trilhos do comboio.
  • Em seguida, eles correm ao longo da rede.
  • Use uma escada de coordenação para um desafio extra.
  • Repita a sequência algumas vezes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18