Ténisexercício: trabalho de pés shuffle lateral

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trabalho de pés shuffle lateral

Execução
  • Deixe os jogadores em fila atrás da linha de fundo.
  • Os jogadores realizam, um por um, shuffles laterais entre as linhas laterais em direção à rede.
  • Ao chegar na rede, eles fazem um trote ao longo da rede, entre as linhas laterais do outro lado.
  • Trotem ao longo da linha de fundo para voltar e se juntar novamente à fila.
  • Repita a sequência algumas vezes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15