Voleibolexercício: apontar para o cesto

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Apontar para o cesto

Posicionamento
  • Três jogadores na linha de recepção de serviço nas posições 5, 6 e 1.
  • Um jogador reserva atrás do campo.
  • Um distribuidor de jogo começando na posição 2/3.
  • O restante dos jogadores com bola do outro lado.
Execução
  • Serviço em direção aos recebedores.
  • Recepção para a posição 2/3.
  • O distribuidor de jogo passa a bola para a posição 4 onde está um cesto.
  • Uma bola numa trajetória aceitável contra o cesto vale 1 ponto, diretamente dentro vale 2 pontos.
  • Incentive a equipe a conseguir o máximo de pontos possível.
Variações
  • Escolha um distribuidor de jogo fixo ou deixe rodar: recebedor -> distribuidor de jogo -> servidor -> reserva -> recebedor.
  • Com um grupo grande, pode-se usar dois lados.
  • Com um grupo pequeno, pode-se reduzir o número de recebedores.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
12
Materiais necessários:
6
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores