Voleibolexercício: aquecimento de estafeta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Execução

Divida os jogadores em grupos de 2 ou 3 e posicione-os no lado esquerdo do campo.
Dê a cada jogador uma bola de ténis.
Ao sinal de partida, o primeiro jogador de cada grupo corre com uma bola para o lado direito do campo.
Ao chegar, o jogador coloca a bola fora da linha e corre de volta o mais rápido possível.
O próximo jogador do grupo repete a ação com a sua bola.
O jogo termina quando todas as bolas estão no lado direito e o último jogador retorna ao seu grupo.
O grupo cujo último jogador retornar primeiro vence.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável