Voleibolexercício: aquecimento em círculo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Aquecimento em círculo

Execução
  • Coloque os jogadores em um círculo com 5 a 6 jogadores de cada lado do campo.
  • Os jogadores passam a bola ao redor.
  • Se a bola não for bem recebida, deve ser apanhada e jogada novamente.
Exercícios
  • 1a) Jogar de toque com uma recepção intermediária.
  • 1b) Jogar de toque sem recepção intermediária.
  • 2a) Receber de manchete e passar de toque.
  • 2b) Passar de manchete.
  • 3) Introduza uma segunda bola no jogo. A bola deve ser passada diretamente, tanto de toque como de manchete.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

5
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores