Voleibolexercício: aquecimento para juniores

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento para juniores

Preparação
  • Use metade do campo.
  • Coloque cones na linha de fundo com uma bola de tênis em cima.
  • Coloque o mesmo número de cones na rede.
Execução
  • Deixe os jogadores correrem com a bola de tênis até o cone oposto.
  • Peça para colocarem a bola no cone por 2 segundos.
  • Deixe-os pegar a bola novamente e correr de volta para o cone inicial.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: