Voleibolexercício: atividade de aquecimento - driblar e apanhada

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Atividade de aquecimento - driblar e apanhada

Execução
  • Forme pares de jogadores.
  • Cada jogador tem uma bola própria.
  • Fiquem frente a frente a aproximadamente 1 metro de distância.
  • Decidam quem será o apanhador.
  • Ambos os jogadores driblam a bola no lugar.
  • O apanhador decide quando irá apanhar.
  • Após apanhar, o apanhador corre driblando com a bola.
  • O jogador apanhado tenta apanhar o apanhador também driblando.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores