Voleibolexercício: caos: de fácil para complexo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral , estado

Caos: de fácil para complexo

Objetivo
  • Focar
  • Comunicar
  • Dominar a tarefa
  • Persistir
Explicação
  • Começa como aquecimento e termina como uma verdadeira batalha.
  • Os jogadores são colocados aleatoriamente no campo.
  • A bola é apanhada e lançada imediatamente sobre a rede (uma vez jogar).
  • Após lançar a bola, o jogador corre até uma parede (no fundo ou na lateral) para tocá-la e retorna ao campo.
  • Os outros jogadores rodam uma posição.
  • É difícil marcar pontos.
  • Em caso de lançamento errado (na rede ou fora), o jogador deve fazer uma corrida em volta do campo adversário.
Execução
  • Duração: 5-10 minutos
  • No nível "A" e superior, menos jogadores no campo para mais intensidade.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16