Voleibolexercício: estafeta de concentração com cones

Adequado para as seguintes técnicas:

Estafeta de concentração com cones

Execução
  • Coloque três cones em linha reta.
  • Trabalhe em duplas ou trios.
  • A bola deve ser colocada cada vez mais longe no arco.
  • Sempre que a bola estiver no cone, um jogador deve correr por trás e devolver a bola ao outro jogador.
  • O outro jogador coloca a bola mais à frente no próximo cone.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
6
Materiais necessários:
2
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14