Voleibolexercício: exercício de passe e serviço

Adequado para as seguintes técnicas: passar , serviço

Exercício de passe e serviço

Divisão da Equipa
  • Divida a equipa em dois grupos: Distribuidores e outros jogadores.
  • Ambos os grupos irão servir e receber durante o exercício.
Execução
  • O Grupo A serve para as Zonas 6 e 5, enquanto o Grupo B recebe.
  • Quando o Grupo B atingir 10 pontos, trocam de funções e servem, com o Grupo A a receber.
Sistema de Pontuação
  • Bom serviço para as Zonas 6 e 5: 1 ponto.
  • Boa receção no alvo: 1 ponto.
  • Erro de serviço: -1 ponto.
  • Erro de receção (enviar a bola para o outro lado da rede ou erro grave): -1 ponto.
Variações
  • Apenas serviços retos.
  • Apenas serviços cruzados.
  • Serviços retos e cruzados para as Zonas 6 e 1.
  • Utilize o mesmo sistema de pontuação, mas os serviços serão direcionados para a linha de receção de serviço.
  • Os distribuidores podem ser usados em vez de alvos.
  • Aumente a pontuação conforme desejado.
Distribuidores
  • Utilize o máximo de variações possíveis: precisão, longa distância, curta distância, situações de passe 3 e passe 2.
  • Use uma bola pesada, se necessário, mas não se concentre apenas em situações de passe 3, pois isso não é realista num jogo.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19