Voleibolexercício: jogo de servir com precisão

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Jogo de servir com precisão

Opdracht

  • Forme pares com uma bola por dupla.
  • O treinador coloca cones de diferentes cores no meio do campo, tantos quanto houver duplas.
  • Sempre aponte para um determinado lado do cone, o treinador indica qual lado:
    • Direita do cone
    • Em linha reta
    • Esquerda do cone
    • Diagonal
    • Frente do cone (curto)
    • Trás do cone (profundo)
  • Em caso de sucesso na tarefa: mova o cone 1 metro para que a área fique menor.
  • Em caso de falha na tarefa: mova o cone 0,5 metro para trás para que a área fique maior.
  • Desafio: Traga seu cone o mais próximo possível da linha correspondente do campo.
  • Execução: 5 minutos de serviço.
  • Quem tiver o menor campo após esse tempo, é o vencedor.
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Caraterísticas do exercício

4
8
Materiais necessários:
4
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores