Voleibolexercício: jogo do caos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Execução

Divida as equipas pelas duas metades do campo.
O treinador lança a bola em jogo.
As equipas jogam a bola umas para as outras.
Cada jogador que jogou a bola deve tocar na linha de fundo e voltar para o campo.
Comece primeiro com apanhar e lançar.
Se isso correr bem, passe a jogar realmente com uma técnica de toque de dedos ou técnica de toque de manchete.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores