Voleibolexercício: melhorar a técnica de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Melhorar a técnica de ataque

Corrida de Ataque
  • Jogadores destros: esquerda, direita, esquerda
  • Jogadores canhotos: direita, esquerda, direita
Execução
  • Divida os jogadores por altura de um lado da rede.
  • Abaixe a rede para o exercício.
  • Um jogador lança a bola para o treinador.
  • O treinador segura a bola no alto.
  • Os jogadores batem na bola da mão do treinador.
Atenção
  • Permanecer do próprio lado da rede.
  • Focar na corrida, não em uma bola bonita.
  • Pular com os braços!
  • Bater com o abdômen!
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7