Voleibolexercício: passar a partir de posição deitada

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Execução

Fila de jogadores atrás da linha de fundo.
O primeiro jogador deita-se de bruços.
O treinador está do outro lado da rede e bate na bola como sinal para começar.
O treinador lança a bola por cima da rede.
O jogador levanta-se rapidamente e passa a bola para o distribuidor de jogo na posição de meio frente.
O distribuidor de jogo apanha a bola ou pega nela e devolve-a ao treinador.
O passador torna-se agora o novo distribuidor de jogo.
Tente manter um ritmo elevado durante o exercício.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11