Voleibolexercício: passar, defender e atacar em equipas

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar

Passar, defender e atacar em equipas

Execução
  • A serve para B.
  • B passa a bola para o distribuidor.
  • O distribuidor joga uma bola alta para o campo traseiro.
  • B defende esta bola de volta para o distribuidor.
  • O distribuidor faz uma preparação para A.
  • A ataca nesta preparação.
  • Após o ataque, A toma o lugar de B e B torna-se reserva.
  • O distribuidor permanece na posição.
Composição da Equipa
  • Os atacantes exteriores usam, com um distribuidor, a metade esquerda do campo.
  • Os atacantes centrais e os atacantes opostos usam, com outro distribuidor, a metade direita.
Expansão
  • Após o serviço, A pega uma segunda bola.
  • Após o ataque de B, A lança esta bola para o campo.
  • B joga esta bola para o distribuidor.
  • O distribuidor faz uma preparação.
  • B ataca mais uma vez.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores