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Exercícios
Formação
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Voleibolexercício: passe de manchete sobre a rede a partir do fundo da quadra
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
,
despesas gerais
Passe de manchete sobre a rede a partir do fundo da quadra
Execução
Forme um grupo de três jogadores.
Um jogador fica na rede, os outros dois ficam em ambos os lados no fundo da quadra.
O jogador B lança a bola para o jogador A.
O jogador B passa por baixo da rede.
O jogador A passa a bola de manchete para o jogador C.
O jogador C passa a bola de manchete para o jogador B.
O jogador B apanha a bola.
O jogador B lança a bola para o jogador C.
O jogador B passa por baixo da rede.
O jogador C passa a bola sobre a rede para o jogador A.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16