Voleibolexercício: pepper com quatro jogadores

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , aquecimento , geral

Pepper com quatro jogadores

Execução
  • Jogador 4 faz uma preparação para o jogador 1.
  • Jogador 1 ataca o jogador 2.
  • Jogador 2 defende para o jogador 3.
  • Jogador 3 faz uma preparação para o jogador 2.
  • Jogador 2 ataca o jogador 1.
  • Jogador 1 defende para o jogador 4.
  • O processo se repete.
Desafio
  • Após os jogadores 3 e 4 darem cada um 5 preparações, os jogadores trocam de posição.
  • O desafio é trocar enquanto a bola permanece em jogo.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16