Este exercício foca em melhorar as habilidades defensivas e o posicionamento para defender vários tipos de ataques.
Execução
O jogador começa na posição base e defende duas bolas: uma de um ataque do meio e outra de um ataque cruzado (seja de perímetro ou rotacional).
O jogador começa na posição base e defende duas bolas: uma de um ataque do meio e outra de um ataque reto.
Dois jogadores nas zonas 6 e 5, ou nas zonas 6 e 1, defendem duas bolas: uma de um ataque do meio e outra de um ataque cruzado (seja de perímetro ou rotacional).
Dois jogadores nas zonas 6 e 5, ou nas zonas 6 e 1, defendem duas bolas: uma de um ataque do meio e outra de um ataque reto.
Com a linha defensiva em posição, os jogadores defenderão três bolas: uma do meio, uma da ponta e uma do lado direito.
Após defender a última bola, um levantamento será feito ou para a ponta ou para o lado direito, e os jogadores darão cobertura.
Configuração Adicional
Podem ser adicionados dois jogadores (ponta e lado direito). Após o levantamento, esses jogadores tocam uma bola para a cobertura.