Voleibolexercício: quickstep

Adequado para as seguintes técnicas: geral

6 ou mais jogadores, dos quais 2 estão fixos na linha lateral e jogam por cima ou batem.
Os outros 4 ficam em pares em frente aos outros dois na linha lateral.
Os dois jogadores jogam a bola com a mão para o outro lado.
O passe é efectuado e, após o passe, dá-se um passo em frente, depois um passo para o lado e um passo para trás. Repetir.
Aprenda a mover-se "através" do passe.
Gostamos de passes dinâmicos.
Variação não para jogar a bola por cima, mas para atacar com controlo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-17

sub-18