Voleibolexercício: receção ao serviço (exercício de progressão)

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , despesas gerais , serviço

Receção ao serviço (exercício de progressão)

Objetivo
  • Iniciar o treino de sideout com foco no serviço, passe e levantamento.
Execução
  • Configuração Inicial: Utilize apenas o serviço, passe e levantamento.
  • Serviço Reto: Servir reto, passar em direção ao levantador, depois o levantador faz o levantamento para o alvo.
  • Serviço Cruzado: Servir cruzado, passar em direção ao levantador, depois o levantador faz o levantamento para o alvo.
  • Incorporar Ataques: Após o passe, incorporar ataques começando com os atacantes de ponta e oposto.
  • Incluir Centrais: Progredir para incluir ataques dos centrais.
  • Serviço do Treinador: Opcionalmente, incluir o serviço do treinador para repetições adicionais.
  • Situação de Jogo: Posicionar a linha de receção e praticar o sideout num cenário semelhante a um jogo.
  • Bloqueio e Objetivos: Incorporar bloqueio e definir objetivos específicos a alcançar.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19