Voleibolexercício: treino de ataque na posição de oposto, meio e zona 4

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , despesas gerais

Treino de ataque na posição de oposto, meio e zona 4

Execução
  • 1 defensor começa atrás da linha de fundo.
  • O treinador joga uma bola alta no campo.
  • O defensor 1 entra e joga de toque para o distribuidor.
  • O distribuidor faz um levantamento para trás para a posição 4.
  • O atacante golpeia em linha reta e recupera a bola.
  • O defensor 1 torna-se atacante e o defensor 2 assume a posição defensiva.
Variação
  • Com bloqueio.
  • Com atacantes de meio.
  • Com atacantes de zona 4.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores