Voleibolexercício: treino de distribuidor em triângulo

Adequado para as seguintes técnicas:

Treino de distribuidor em triângulo

Formação
  • 1 metade do campo
  • 3 jogadoras: 1 distribuidor, 1 atacante na posição 4, 1 defensora na posição 5
Execução
  • Iniciar com um ataque técnico na posição 5 com topspin e braço estendido.
  • A defensora move-se da primeira posição para a terceira posição.
  • Movimente-se para trás apenas após o contato da bola com o distribuidor.
  • Movimento de defesa: direita, esquerda, direita.
  • A defesa deve ser feita ao longo da linha.
  • Não é permitido marcar ao longo da linha.
  • A defesa deve ser feita em posição parada.
  • Repetir com um ataque técnico na posição 1 com topspin e braço estendido.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

3
4
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores