Handballübung: line fitness spiel

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Line Fitness Spiel

  • Alle Spieler stehen auf der Seitenallee, 4 Linien sind aufgestellt.
  • Bei 70 % laufen Sie zur ersten Linie und rückwärts zur Seitenlinie.
  • Dann zur 2. Zeile und zurück, 3. Zeile usw.
  • Variante:
    • Prellen Sie den Ball
    • Ball zurückhalten
  • Machen Sie dies 4 Mal,
    • 2 mal ohne Ball und
    • 2 Mal mit Ball.
    • 30 Sekunden Pause dazwischen
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Merkmale der Übung

1
22
Benötigte Materialien:
8
5
Geeignet für folgende Stufen:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren