Korfballübung: schießen und muskeltraining

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball , schotte , weitergabe , zustand

Schießen und muskeltraining

Ausführung
  • Bei Kegel 1 den Boden berühren und hochspringen und sich vollständig strecken. Wiederhole dies zehnmal.
  • Laufe zu Pfosten 1 und mache einen Ausweicher.
  • Laufe zu Kegel 2 und mache 5 Sit-ups.
  • Laufe zu Pfosten 2 und mache einen Durchläufer.
  • Wechsle jedes Mal unter dem Pfosten.
  • Wiederhole dies 5 Mal.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

0
0
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren