Korfball übungen für technik durch den ball
Der Ball ist unter dem Pfosten in der Bande.
Zwei Spieler vor dem Kasten.
Der vierte Spieler wandert irgendwo in den hinteren Kasten.
Zwei Spieler vor dem Kasten.
Der vierte Spieler wandert irgendwo in den hinteren Kasten.
- Der Betreuer wirft den Ball nach links oder rechts aus und läuft in die Richtung, in die er geworfen wurde.
- Der Ball wird zum Ausläufer zurückgespielt.
- Der Spieler auf der anderen Seite ist ständig in Bewegung und bricht in dem Moment durch, in dem der Ball zum Außenläufer zurückgespielt wird.
- Der Außenläufer gibt den Ball ab und dieser Durchbruch wird gewertet.
20x über links und 20x über rechts punkten.
- Der Ball kommt in einer 4:0-Formation in den Strafraum.
- Der Spieler auf der anderen Seite -for- schaltet sich zur Unterstützung ein.
- In dem Moment, in dem der Ball gespielt wird, macht der Diagonalspieler einen Durchbruch oder eine seitliche Bewegung, bekommt den Ball zugespielt und erzielt ein Tor.
- Wenn kein Tor erzielt wird, kann die Unterstützung ihre Aufmerksamkeit auf die andere Seite verlagern, wo sie durchbrechen oder frei zum Schuss kommen kann.
Hinweis: Der Spieler auf der Seite des Balls kann auch anstelle des vorderen Spielers einlaufen. Die Aktion kommt dann von der anderen Seite des Kastens.
Übung:
Übung:
- 5 Durchlaufbälle über links und über rechts
- Erziele 5 Freistöße von links und rechts.
- Eine Stange pro 2 Spieler.
- Pro Pfosten ein Spieler zur Unterstützung und ein Arbeiter, der 7 Meter vor dem Pfosten steht.
- Der Spieler vor dem Pfosten bekommt einen Powerdrill, unmittelbar danach nimmt er einen Durchlauf.
- Wenn er ein Tor schießt, geht er in aller Ruhe zurück in die Mitte.
- Geht er daneben, ist es ein Sprint zur Mitte.
- X Anzahl der Übungen und Wechsel.
- Der Ball wird von der Stütze nach links oder rechts gespielt und läuft zur Spielseite hinaus.
- Der Ausläufer bekommt den Ball zurück und spielt ihn zum durchbrechenden Spieler auf der anderen Seite.
- Wenn du einen Spieler im hinteren Teil des Feldes hast, bricht er auch in dem Moment durch, in dem der Ball von vorne hineingespielt wird.
- Stangen im Dreieck:
- An jedem Korb jemand mit einem Ball mit festem Zeiger.
- Die anderen Spieler stehen in der Mitte an den 2 Körben.
- Von der Mitte aus wirft man einen Ball zu einem der Körbe.
- Man kann nie zweimal hintereinander zum gleichen Pfosten gehen.
- Du gehst immer weiter zum nächsten Pfosten, indem du einen Fuß in einen der Körbe setzt.
- Das Ziel ist es, 5x so schnell wie möglich zu punkten.
- Wenn du das schaffst, stehst du in einem der Reifen. Dieser Reifen darf dann von den anderen nicht mehr benutzt werden, um zum nächsten Korb weiterzuziehen.
- Dann wechselt man die Angreifer und beginnt von vorne.
- Nach der Hälfte der Übung wechselt man zu den Auswärtsbällen.
Erläuterung
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein. Jedes Paar hat einen Ball und einen Korb mit vier Hüten.
- Legen Sie das Spielfeld wie auf der Zeichnung dargestellt an.
- Spieler 1 beginnt am Hütchen vor dem Korb, Spieler 2 ist der Zuspieler.
- Spieler 1 beginnt mit einer Breitseite und zieht sich dann für den Durchgangsball zusammen.
- Nach dem Durchgangsball bewegt sich Spieler 1 weiter in die Nähe des Korbes, um eine kurze Chance zu haben.
- Schließlich macht Spieler 1 eine tiefe Linie für den Wurf.
- Danach wechselt sich Spieler 1 mit Spieler 2 ab.
Um das Spiel wettbewerbsfähig zu machen, können Sie Punkte mit den verschiedenen Zielen verbinden.
Stellen Sie 2 Stangen direkt gegenüber auf.
Unter jedem Korb ein Spieler mit Ball und ein Spieler ohne Ball.
Unter jedem Korb ein Spieler mit Ball und ein Spieler ohne Ball.
- Der Spieler ohne Ball läuft im Uhrzeigersinn zu dem Kegel, der in der Mitte diagonal über das Spielfeld steht.
- Der Ball wird im Lauf gegeben und dem Stürmer unter dem anderen Korb zugespielt.
- Es folgt ein Durchlauf, bei dem der Ball selbst gefangen wird.
- Die Übung wird wiederholt.
- Die Spieler ohne Ball laufen gerade auf einander zu. Nach einem Sprung gehen sie seitlich zum Kegel.
- Dort gehen sie ohne Zeiger zum Ausweichen auf den anderen Korb.
- Auf den Wurf folgt ein Durchlauf, der selbst gefangen wird. Dann wird gewechselt.
- Der Spieler mit Ball wirft den Ball mit Backspin weg. Der Spieler ohne Ball läuft zum Ball und versucht, ihn beim 2. Absprung zu fangen. Achte darauf, dass der Ball nicht zu weit geworfen wird.
- Nach dem Fangen drehst du dich um und gibst den Ball an den mitgelaufenen Spieler ab, gefolgt von einer Drehung mit einem Schuss.
- Lauft dann zum anderen Pfosten und fangt den Ball selbst.
- Hütchen 6 Meter vor dem Korb und ein Hütchen diagonal neben dem Korb in 5 Metern Entfernung.
- Spielt den Ball nach vorne zu dem Spieler am Hütchen.
- Der Spieler legt den geworfenen Ball auf den Boden und läuft zum anderen Hütchen und dann zum Korb.
Punkte zusammen 10x links und 10x rechts.
- Die Lote sind die gleichen wie auf dem Bild, nur macht der weglaufende Spieler einen Ausweichball in die Tiefe. Tritt nach hinten weg.
Punkte 10x gegen den Uhrzeigersinn und 10x im Uhrzeigersinn.
- Der letzte Spielzug besteht darin, dass der Ausreißer weiter in die Tiefe geht.
- Der dritte Spieler unter der Klinke kommt heraus, holt sich den Ball und übergibt ihn für einen Durchlaufball.
- Wenn der Erklärer links aussteigt, erhält er 10 Punkte, wenn er rechts aussteigt, erhält er 10 Punkte.
Achten Sie darauf, mit welcher Hand der Erklärer weiterspielt.
- Der Spieler steht mit dem Gesicht zum Korb.
- Der Spieler springt seitlich über die beiden Hürden und läuft seitlich zum Hütchen.
- Dann sprintet der Spieler zu dem Hütchen neben dem Korb und nimmt einen ruhigen Durchgangsball.
- Wir punkten 20x mit den Hütchen auf der rechten Seite und 20x mit den Hütchen auf der linken Seite.
- Der blaue Spieler läuft zwischen den Hütchen hin und her und bekommt den Ball auf die Außenhand gespielt, man fängt mit 1 Hand und wirft mit 1 Hand zurück. Immer mit der Außenhand.
- Jeder Spieler spielt 5x mit der linken und 5x mit der rechten Hand zurück.
- Die Körbe stehen in der Mitte des Kastens/Feldes in Längsrichtung
- Spieler mit Ball unter dem Pfosten.
- Spieler 1 nimmt den Ball an und gibt ihn an Spieler 3 weiter. Dieser nimmt den Ball an und geht zum Punkt von Spieler 1.
- 3 Minuten lang von Linie zu Linie laufen und die Bälle vorne mit der Unterhand und hinten mit der Überhand spielen. Mit 50% Geschwindigkeit.
Nach jeder Minute wechselt der Erklärer, ohne die Übung zu unterbrechen. - 3 Minuten bei 75%
- 1,5 Minuten bei 100%, aber leise auslaufen
- 3 Minuten bei 75%
- 3 Minuten bei 50%
- 3 Minuten lang von Linie zu Linie laufen und die Bälle vorne mit der Unterhand und hinten mit der Überhand spielen. Mit 50% Geschwindigkeit.
- Paarweise an einem Pfosten
- Der Schütze beginnt mit dem Ball
- Der Schütze spielt den Ball in die Bande
- Der Schütze macht einen Haken nach links oder rechts und bekommt den Ball wieder zurück
- Der Schütze schießt auf das Tor
- Der abgefangene Ball wird sofort zum Schützen zurückgespielt
- Der Schütze spielt den Ball zur Bande zurück
- Der Schütze spielt den Ball durch.
- Nach zwei Torschüssen wird die Position gewechselt.
- Jeder macht diese Übung 5 Mal.
- Jedes Paar muss versuchen, den Code zu knacken. Es handelt sich um einen vierstelligen Code, bei dem die Reihenfolge wichtig ist.
- Jede Übung ist eine Zahl; sie können diese Zahl im Code verwenden.
- Wenn sie 4 Übungen gemacht haben, geben sie diese als Code weiter, in der Reihenfolge, in der sie die Übungen gemacht haben.
- Der Trainer gibt dann an, wie viele die Spieler richtig gemacht haben und wie viele zwar dabei, aber nicht an der richtigen Stelle sind.
Übungen:
- 8 durchlaufende Bälle
- 5 Runden Lauftreppen pp
- 2 Runden um das ganze Spielfeld
- 5 Ausweichbälle rechts
- 5 Sicherheitsbälle links
- Pfostentreffer kleine Chance, 8 Punkte
- 20 Strafwürfe
- 6 Distanzwürfe 6 m vor dem Korb
- 6 Distanzwürfe 5 m hinter dem Korb