Volleyballübung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , aufwärmen

Aufwärmen

  • 2 Mannschaften,
    • 1 mit Ball am Netz,
    • 1 ohne Ball auf der toten Balllinie flach auf dem Bauch.
  • Der Angreifer ruft seinen Namen, der Verteidiger verteidigt den Ball (der Ball wird unter der Hand geworfen).
    • Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.
    • Wechsel nach 10 Bällen
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Merkmale der Übung

4
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren