Volleyballübung: dynamisches aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , aufwärmen

Dynamisches aufwärmen

Ausführung
  • Arbeiten Sie in Zweierteams und spielen Sie engagiert ein.
  • Spieler 1 steht mit einem Ball am Netz.
  • Spieler 2 liegt ohne Ball flach auf dem Bauch hinter der Grundlinie.
  • Der Angreifer gibt einen Schlag auf den Ball.
  • Der Verteidiger verteidigt auf der 7-Meter-Linie.
  • Anschließend folgt ein kurzer Ball auf die 3-Meter-Linie.
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Merkmale der Übung

4
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren