Volleyballübung: kurs: übungen 1'

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , strom

Kurs: Übungen 1'

  • Bewege den Gewichtsball von der hinteren Linie zur 3m-Linie
  • Hürdensprung (3x) und Gang zur Wand und Vorhang
  • Pro 2: Sit-up mit Gewichtsball
  • Dielen
  • Springen auf und von der Bank
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Merkmale der Übung

1
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U19
U20
U21
U22
Senioren