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Ausführung
- Der Ball beginnt bei Rot. Weiß läuft in den Ball. Rot passt den Ball zu Weiß und macht ein paar Schritte breit nach außen.
- Weiß passt den Ball zurück zu Rot. Rot passt den Ball zu Blau.
- Der zweite rote Spieler (Halbspieler) zieht nach innen, während der zweite weiße Spieler (Stürmer) nach außen zieht.
- Blau passt tief entlang der Linie zu dem Stürmer, der sich dort anbietet.
- Der Stürmer nimmt den Ball an und treibt in Richtung Tor.
- Der Halbspieler kommt zur Absicherung beim Stürmer und erhält den Ball.
- Der Halbspieler dribbelt in den Kreis und schießt aufs Tor.
- Füge zwei Verteidiger hinzu (siehe rote und weiße Dreiecke).
- Das rote Dreieck gibt Druck im Rücken bei Weiß und nimmt danach den kürzesten Weg zum Tor.
- Das weiße Dreieck entscheidet, ob es die Linie schließt (Pass 7) oder mit Rot nach innen läuft.
- Blau muss entscheiden, ob der Pass entlang der Linie gehen kann oder nach innen muss.
- Es entsteht eine 3 gegen 2 Situation mit den beiden Dreiecken gegen Rot (Halbspieler), Weiß (Spielmacher) und Weiß (Stürmer).
- Bei Bedarf kann ein zusätzlicher Verteidiger am Rand des Kreises platziert werden.
- Gegebenenfalls kann ein zusätzlicher Stürmer von der anderen Seite (blaues Dreieck) hinzugefügt werden.
- Falls die Übung nur auf einer Seite gleichzeitig durchgeführt werden kann, kann ein zusätzlicher Pass vor Pass 1 hinzugefügt werden, zum Beispiel ein Pass in die Breite von der anderen Seite des Spielfelds.
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Beschreibung
- Verteile Bälle über drei Hütchen: rot, weiß und blau.
- Rot beginnt mit einem Ball, dribbelt in Richtung Kreis und macht bei den Hütchen am Kreisrand eine Überholbewegung.
- Rot schießt anschließend aufs Tor.
- In diesem Moment dribbelt Weiß mit einem Ball in Richtung Grundlinie und macht einen Bogen um die Hütchen.
- Weiß sucht einen Pass (vorzugsweise rechtwinklig) in Richtung Rot, der sich nach dem Schuss anbietet.
- Rot nimmt diesen Pass an und schießt aufs Tor (dies kann auch direkt ohne Annahme geschehen).
- Rot läuft anschließend weiter in Richtung eines Pfostens oder des Punktes.
- Blau gibt einen harten Pass auf die Stelle, wo Rot sich anbietet.
- Rot tippt diesen Ball vorzugsweise.
- Durchwechseln in der Reihenfolge: rot > weiß > blau.
- Mindestens 3 Stürmer, 4 sind auch möglich, und vorzugsweise mit einem Torwart.
- Bei 3 Stürmern: mit Rebound spielen.
- Bei 4 Stürmern: maximal 1 schneller Rebound und dann durchwechseln, um langes Warten zu vermeiden.
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Ausführung
- Die Übung wird sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite durchgeführt, sodass die Spieler ihre Fähigkeiten in beide Richtungen üben können.
- Drei Spieler sind gleichzeitig aktiv in der Übung, während die übrigen Spieler ihre Position doppelt besetzen.
- Die Übung beginnt mit einem schnellen und präzisen Pass vom ersten Spieler zum zweiten Spieler.
- Der zweite Spieler empfängt den Ball und führt eine schnelle Handhabung aus, um den Ball zum dritten Spieler weiterzuleiten.
- Der dritte Spieler vervollständigt die Übung, indem er den Ball präzise zum ersten Spieler zurückspielt oder eine neue Richtung wählt.
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Ausführung
- A startet mit dem Ball und passt zu B.
- B kommt vor den Hütchen und erhält den Ball von A.
- B passt den Ball zurück zu A.
- C läuft zur Ecke und erhält den Ball von A.
- C nimmt den Ball offen an.
- B läuft weiter zur Linie und erhält den Ball von C.
- A läuft weiter zur Spitze des Kreises.
- B passt den Ball zu A.
- A schließt auf das Tor ab.
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Beschreibung
- Spielen Sie ein 2-gegen-2-Spiel auf einem Viertelfeld.
- Verwenden Sie ein dünnes Seil in der Mitte als Abgrenzung oder Hütchen, falls nötig.
- Fügen Sie Variationen hinzu, wie zum Beispiel, dass der Ball einmal über die Bande gespielt werden muss oder dass zweimal abgespielt werden muss.
- Halten Sie das Tempo hoch, indem innerhalb von 10 Sekunden ein Tor erzielt wird.
- Nach einem Tor sofort den Ball aufnehmen, um das Spiel schnell wieder aufzunehmen.
- Unterbrechen Sie das Spiel, um wichtige Aspekte wie das Freilaufen und das Vorhand-Passen zu erklären.
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Ausführung
- Beginne auf der rechten Seite des Feldes.
- Gib den Ball auf die Vorhand des Schützen.
- Verwende einen Passgeber und einen Schläger für die Ausführung.
- Direkt aufs Tor: Der Schütze schießt direkt aufs Tor nach Erhalt des Balls.
- Pass zum Passgeber für Tip-in: Der Schläger gibt den Ball zurück an den Passgeber für ein schnelles Tip-in Richtung Tor.
- Abspiel nach links: Nach Erhalt des Balls spielt der Schütze den Ball zu einem Spieler auf der linken Seite für einen Schuss aufs Tor.
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Ziel
- Verbesserung der Verteidigungs- und Angriffstechniken in einer Hallenhockeysituation.
- Blau verteidigt, Rot greift an.
- Blau spielt den Ball über die Bande zu einem roten Teammitglied auf der Mittellinie.
- Nach der Ballannahme durch Rot beginnt eine 3 gegen 2 Situation, bei der Blau verteidigt und Rot angreift.
- Nach dem ersten Pass von Rot darf der Verteidiger auf der Mittellinie am Spiel teilnehmen, wodurch es zu einer 3 gegen 3 Situation wird.
- Verändere die Übung in eine 4 gegen 3 Situation für zusätzliche Herausforderung.
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Ziel
- Verbesserung der Angriffstechnik und des Abschlusses auf das Tor in einer Hallenhockeysituation.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2, der den Ball annimmt und zurück zu Spieler 1 spielt.
- Spieler 1 nimmt den Ball an und spielt ihn über die Bande zu dem einlaufenden Spieler 3.
- Spieler 3 läuft mit dem Ball auf der Rückhand in die Ecke, dreht sich stark auf die Vorhand und läuft ein paar Meter mit dem Ball nach innen.
- Spieler 3 passt zurück zur Spitze des Kreises.
- Spieler 1 ist nach dem Pass zu Spieler 3 in Richtung Kreis gelaufen, erhält den Ball im Lauf und schließt auf das Tor ab.
- Die Spieler rotieren gemäß dem Muster: 1-3-2-1.
- Die Übung kann zweimal durchgeführt werden, wenn genügend Spieler vorhanden sind.
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Ausführung
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball an und spielt zurück zu Spieler 1.
- Spieler 1 nimmt den Ball an und spielt zu Spieler 3.
- Spieler 3 läuft mit der Ballführung auf der Vorhand in Richtung der rechten hinteren Ecke.
- Spieler 3 dreht sich geschlossen nach innen und passt zurück zur Spitze des Kreises.
- Spieler 1 ist nach dem Pass zu Spieler 3 weitergelaufen in Richtung der Spitze des Kreises, ohne einen Schatten zu werfen.
- Spieler 1 erhält den Ball und schließt hoch auf das Tor ab.
- Spieler 1 bewegt sich zur Position von Spieler 3.
- Spieler 3 bewegt sich zur Position von Spieler 2.
- Spieler 2 bewegt sich zur Position von Spieler 1.
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Ziel
- Verbesserung der Ballkontrolle und der Präzision beim Torschuss.
- Führen Sie einen Slalom um die Hütchen aus, indem Sie sich zweimal von links nach rechts bewegen.
- Drehen Sie sich nach dem Slalom nach außen.
- Schießen Sie den Ball aufs Tor.
