Gedeelde Training
10.3 Herren
Benötigte Materialien
- 60 x Kugel
- 15 x Spielfiguren
- 1 x Ziele
Verwendete Techniken
Sonstiges
Gesamtausbildungsdauer:
120 min.
Ebene:
- Senioren
3 Übungen
High Speed Ball Circulation
0 min.
Insgesamt
0 min.
Übungen
High Speed Ball Circulation
0 minuten
Techniken
Pässe
VAR1:
Spieler 1 - zu Spieler 2 (druck / schiebe pass)
Spieler 3 - Läuft gleichzeitig zum Pass nach innen und wieder nach aussen
Spieler 2 - nimmt den pass an, durchlaufen über die Vorhand und pass ( druck / schiebe pass / hoppel ) in den raum den Spieler 3 gerade anläuft
Spieler 3 Nimmt den pass mit der Rückhand ( hoch ) oder umlaufen mit der Vorhand an läuft eine Hundekurve
Spieler 4 sucht eine possition ( 90 graden oder 7m punkt ) nimmt den pass von Spieler 3 an ( 90 graden vorblocken schuss, 7m ruckhand durchlauden, rückhand TS )
VAR2
Spieler A - zu Spieler B (druck / schiebe pass), Annahme Tiele Rückhand
Spieler C - Läuft gleichzeitig zum Pass nach innen und wieder nach aussen
Spieler B - nimmt den pass an,(Annahme Tiele Rückhand ) pass ( druck / schiebe pass / hoppel ) in den raum den Spieler C gerade anläuft
Spieler C Nimmt den pass mit der Rückhand ( tief) an läuft eine kurve
Spieler D sucht eine possition ( 7m punkt oder langer Pfosten ) nimmt den pass von Spieler C an (langer Pfosten, durchlaufen TS schuss, 7m vorblocken, rückhand TS )
Spieler 1 - zu Spieler 2 (druck / schiebe pass)
Spieler 3 - Läuft gleichzeitig zum Pass nach innen und wieder nach aussen
Spieler 2 - nimmt den pass an, durchlaufen über die Vorhand und pass ( druck / schiebe pass / hoppel ) in den raum den Spieler 3 gerade anläuft
Spieler 3 Nimmt den pass mit der Rückhand ( hoch ) oder umlaufen mit der Vorhand an läuft eine Hundekurve
Spieler 4 sucht eine possition ( 90 graden oder 7m punkt ) nimmt den pass von Spieler 3 an ( 90 graden vorblocken schuss, 7m ruckhand durchlauden, rückhand TS )
VAR2
Spieler A - zu Spieler B (druck / schiebe pass), Annahme Tiele Rückhand
Spieler C - Läuft gleichzeitig zum Pass nach innen und wieder nach aussen
Spieler B - nimmt den pass an,(Annahme Tiele Rückhand ) pass ( druck / schiebe pass / hoppel ) in den raum den Spieler C gerade anläuft
Spieler C Nimmt den pass mit der Rückhand ( tief) an läuft eine kurve
Spieler D sucht eine possition ( 7m punkt oder langer Pfosten ) nimmt den pass von Spieler C an (langer Pfosten, durchlaufen TS schuss, 7m vorblocken, rückhand TS )
Aufwärmen mit slalom und torschuss
0 minuten
Techniken
Dribbeln
Ziel
- Verbesserung der Ballkontrolle und der Präzision beim Torschuss.
- Führen Sie einen Slalom um die Hütchen aus, indem Sie sich zweimal von links nach rechts bewegen.
- Drehen Sie sich nach dem Slalom nach außen.
- Schießen Sie den Ball aufs Tor.
Vision und dribbelgeschicklichkeit
0 minuten
Techniken
Pässe
- Dribbeln
- Schlagen Sie
Benötigte Materialien
60 x Kugel
, 15 x Spielfiguren
, 1 x Ziele
Ausführung
- Spieler A beginnt mit dem Slalom durch die Kegel und macht dies mit Geschwindigkeit.
- Am Ende erhält er die Anweisung, ob er links oder rechts an den Kegeln vorbeigehen soll und beschleunigt mit dem Ball am Schläger.
- Spieler A richtet den Ball aus und schlägt auf das Tor.
- Er dreht sich um und erhält einen Ball von Spieler B auf der Vorhand.
- Er nimmt den Ball an, richtet ihn erneut aus und schließt ab.
- Sofort wieder umdrehen und einen Ball von Spieler C annehmen, ausrichten und abschließen.
- Die Spieler rotieren von A nach C, von C nach B und von B nach A.
