Baloncesto
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baloncesto
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baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 21 disparos
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
21 disparos
1 tirador y 1 o 2 reboteadores.
Comienza desde la línea de 3 puntos con el tiro.
Luego se desliza hacia la banda y se ofrece en el codo.
Toma el tiro allí y vuelve a la línea de medio campo.
De ahí otra vez a la línea de 3 puntos, etc.
Los puntos 2 y 3 cuentan hasta que se alcanza o se supera el 21.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22