Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 3 out- 2 in drill
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
sistema
3 out- 2 in Drill
Posición 2 o 3 fuera.
Alimenta el puesto.
El jugador se mueve después del pase a la izquierda o a la derecha.
Recuperar el balón del poste, disparar. (Máximo un regateo)
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
6
Material necesario:
Bola
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors