Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: adaptación de socios
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
Adaptación de socios
Por 2 jugadores uno frente al otro.Jugar balón cruzado:
Pase de pecho.
Pase a la derecha -paso de empuje-.
Pase a la izquierda.
Pase por encima de la cabeza.
Variación:Poner un defensor entre los 2.En pase erróneo, el pasador se convierte en defensor.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
5
Adecuado para los siguientes niveles: