Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: mantequilla, queso y huevos
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Mantequilla, queso y huevos
El objetivo es meter 3 seguidos.
Formar 2 equipos
De cada equipo, 1 jugador corre con un sombrero de color y lo coloca en un aro
Cuando el primer jugador vuelve, empieza el 2º jugador del equipo, luego el 3º jugador
Cuando haya 1 sombrero de cada color, el 4º jugador puede mover un sombrero de color para conseguir 3 en fila.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: