Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: balón medicinal con varios jugadores
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
Balón medicinal con varios jugadores
Coloca 2 balones medicinales en el centro.
A pocos metros, 4 o 5 jugadores se sitúan frente a frente.
Intenta golpear el balón medicinal con el balón de mano para que ruede sobre la línea.
El que consiga pasar el balón medicinal por la línea primero, gana.
Empezamos con 4 balones, cada equipo recibe 2 balones.
Posteriormente se pueden añadir 1 o más bolas.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
Bola
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors